Назначьте встречу с доктором и узнайте, как безопасно и без осложнений вылечить заболевания, связанные с возрастными изменениям
Специализация:
Первичный прием 5 000 руб.
Повторный прием 5 000 руб.
Специализация:
Врач эндокринолог
Первичный прием 3 500 руб.
Повторный прием 3 500 руб.
Запишитесь на прием в клинику доктора Бегмы и узнайте, какие варианты решения проблемы подойдут именно для вашего случая.
Вопрос продления жизни вызывал у людей интерес во все времена. Научная работа по этой тематике ведется уже не одно десятилетие. За это время было разработано минимум 5 направлений исследований, посвященных продлению человеческой жизни:
К сожалению, пока наука не смогла полностью решить проблему старения, но уже сегодня можно существенно увеличить продолжительность и улучшить качество жизни, соблюдая определенные правила.
Основными составляющими долголетия являются правильное питание, отказ от вредных привычек, физические нагрузки, а также регулярные визиты к врачу для проведения профилактических медицинских осмотров. Это поможет выявить возможные проблемы со здоровьем на ранней стадии, что существенно облегчает лечение и улучшает прогноз.
Помимо физического здоровья большое значение имеет психологическое состояние. Не нужно поддаваться возрасту. Чувствуйте себя молодыми, не распускайтесь, обязательно включите в свой распорядок дня физическую активность. Следите за внешним видом, интересуйтесь ситуацией в мире и в вашем городе, посещайте культурные мероприятия, будьте в центре событий. Меньше ворчите и жалуйтесь на жизнь и болячки, радуйтесь каждому прожитому дню и старайтесь мыслить позитивно.
Высыпайтесь Качественный 6-8 часовой сон крайне важен в любом возрасте. Во сне организм отдыхает, перестраивается и готовится к новому дню. Спать нужно в прохладной, хорошо проветренной комнате на удобной кровати. | Ведите активную интимную жизнь Доказано, что это укрепляет здоровье и увеличивает продолжительность жизни. Во время полового акта в организме в большом количестве вырабатываются гормоны счастья. В результате у человека поднимается настроение, улучшается иммунитет, активнее идет метаболизм, снимаются застойные явления, что существенно снижает риск развития целого ряда заболеваний. | Правильно питайтесь В рационе должны обязательно быть свежие фрукты и овощи, орехи, зелень, рыба, цельнозерновые культуры, белое мясо. А вот от соленой, копченой, маринованной пищи, фастфуда, сладостей, алкоголя, красного мяса, консервов желательно отказаться или хотя бы минимизировать их потребление. |
Давайте нагрузку мозгу Играйте в шахматы, шашки, разгадывайте кроссворды, считайте в уме, учите языки. Это улучшит память, активизирует обменные процессы в мозге и продлит вашу молодость. | Работайте, пока можете Любимая работа всегда вызывает только положительные эмоции. | Правильно питайтесь В рационе должны обязательно быть свежие фрукты и овощи, орехи, зелень, рыба, цельнозерновые культуры, белое мясо. А вот от соленой, копченой, маринованной пищи, фастфуда, сладостей, алкоголя, красного мяса, консервов желательно отказаться или хотя бы минимизировать их потребление. |
Больше гуляйте на свежем воздухе, ежедневно проветривайте квартиру, делайте влажную уборку. Каждый день принимайте душ, следите за здоровьем зубов и кожи. Посещайте косметолога, ухаживайте за собой.
Обязательно найдите время для физических нагрузок. Здесь главное, чтобы нагрузки соответствовали возрасту и не перегружали организм. Ставить рекорды не нужно, занимайтесь для души и поддержания формы. Стройный и подтянутый человек всегда выглядит моложе своего полного ровесника.
Если вы хотите прожить долгую жизнь, чувствовать себя хорошо, молодо выглядеть, но не знаете, что для этого нужно делать, то рекомендуем вам обратиться в клинику доктора Бегмы. Мы разработаем для вас индивидуальную программу, избавим от болезней, вернем прекрасное самочувствие и настроение, поможем снова почувствовать себя молодым и полным сил!
Запишитесь на прием в клинику доктора Бегмы прямо сейчас, заполнив простую онлайн форму на сайте или позвонив нам по указанным телефонам
Приносите на прием медицинские документы, результаты анализов и процедур, полученные ранее.
При необходимости Доктор назначает анализы
и обследования.
Уже на втором приеме Доктор оговаривает с вами тактику лечения, при необходимости направляет к узким специалистам.
Сопровождает вас на всех этапах, составляет план наблюдения в динамике.