Во время зимы и нынешней изоляции здоровье важно для всех
Хотя большинство людей думают о своем весе, многие забывают о своих венах.
70% взрослого населения имеют варикозное расширение вен. Еще 15-20% взрослого населения имеют «скрытое варикозное расширение вен» и даже не видят его на поверхности.
Любой человек с варикозным расширением вен или «скрытым варикозом» подвержен повышенному риску образования тромбов. С медицинской точки зрения тромбы в венах называются «тромбоз». Такие тромбы могут быть «флебитом» или тромбозом глубоких вен (ТГВ).
Не делайте перерыв в уходе за венами зимой. Следуйте этим советам, чтобы сохранить здоровье вен в холодное время года.
4 совета, которые помогут вам пережить зиму
Продолжайте двигаться
Когда выглядывает солнце и начинает теплеть, у нас появляется больше мотивации выйти на улицу и заняться спортом. К сожалению, с похолоданием погода меняется на противоположную, и нам хочется остаться дома и не выходить на холод. Бездействие вредно для кровообращения и может ухудшить симптомы варикозного расширения вен, такие как боль и отеки. Выполняя физические упражнения, особенно с упором на икроножные мышцы, вы стимулируете кровообращение, что в свою очередь побуждает вены качать кровь.
Соблюдайте сбалансированную диету
Зима приносит поблажки, однако эти поблажки могут привести к набору веса. Лишние килограммы оказывают дополнительное давление на вены и сдерживают кровоток.
Следите за гидратацией
Увлажнение организма зимой так же важно, как и летом. При обезвоживании кровь загустевает и медленно движется по венам, что может привести к варикозному расширению вен (и, возможно, образованию тромбов). Питье рекомендуемого количества воды поддерживает нормальное течение крови. Как и в случае с высококалорийной пищей, старайтесь избегать чрезмерного употребления алкогольных напитков, которые нарушают кровообращение.
Пройдите лечение
Лечить варикозное расширение вен можно в любое время, но зима — самое подходящее время. Почему? Хотя мы предлагаем только минимально инвазивные (и неинвазивные) варианты лечения, вам все равно придется восстанавливаться от остаточных синяков. Зимой вы можете прикрыть их одеждой и дать себе время полностью зажить, прежде чем надеть летние шорты и юбки. Вам также может потребоваться ношение компрессионных чулок, чтобы способствовать заживлению и улучшению кровообращения. Компрессионные чулки — это плотная, эластичная одежда, которую, как правило, удобнее носить зимой, и она даже дает вам дополнительный слой тепла!
Рекомендуем также ознакомиться
Варикозом называют заболевание, при котором возникает истончение венозной стенки, просвет вен увеличивается, на них образуются узловатые аневризмоподобные расширения. Обычно под варикозом подразумевают варикозное расширение вен нижних конечностей. У этой болезни может быть много причин. Ниже перечислены основные факторы риска, которые могут привести к развитию варикоза вен нижних конечностей.
Известно, что варикозная болезнь – сосудистое заболевание, передающееся по наследству, поражающее людей старшей возрастной группы, чаще женщин. Хронические заболевания вен при осложненных формах требуют длительного лечения, вызывают мучительные страдания пациентов, могут привести к стойкой инвалидности или фатальному исходу.
Сбалансированный рацион лежит в основе терапевтических тактик, применяющихся при лечении проктологических заболеваний. Геморрой, анальная трещина — коррекция этих патологий и их стойкая ремиссия невозможны без соблюдения диеты, подразумевающей снижение нагрузки на слизистую прямой кишки и минимизацию ее повреждения.
Сейчас существуют различные косметические процедуры, которые можно провести без длительной реабилитации. Многие из этих процедур можно провести в кабинете менее чем за час.