Боль, онемение, покалывание, судороги, отеки ног многие связывают с банальной усталостью в конце дня и перегрузками. Но часто такие симптомы – серьезный повод обратиться к врачу.
Причинами этого состояния могут быть самые разные заболевания: варикоз, артрит, сахарный диабет, анемия. Не нужно пытаться диагностировать их у себя самостоятельно, только врач сможет точно определить, что с вами происходит.
ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ НОГ НЕОБХОДИМО:
- больше двигаться, чаще ходить пешком;
- делать укрепляющий массаж, принимать контрастный душ,
- отказаться от курения,
- снизить потребление соли и жирных продуктов,
- чаще бывать на свежем воздухе,
- поддерживать здоровый вес,
- заниматься спортом, уделяя основное внимание кардио-упражнениям;
- избегать обезвоживания;
- следить за балансом рациона питания;
- принимать витамины, выписанные врачом;
- избегать статических нагрузок в течение длительного времени.
ЕСЛИ ПОСТАВЛЕН ДИАГНОЗ ВАРИКОЗ
При начальной стадии варикозной болезни, не требующей оперативного вмешательства (когда диагноз уже поставлен, но немедленное лечение, по мнению врача, не требуется), можно использовать тактику т. н. бдительного ожидания. Это комплекс профилактических и поддерживающих мероприятий, а также постоянное и активное наблюдение врачом за состоянием здоровья пациента.
Если у вас есть варикоз — узнайте, как действовать в вашей ситуации, чтобы избежать развития болезни или ее осложнений.
В данном случае такими мерами могут стать:
- физическая активность,
- применение компрессионного белья,
- массаж.
ФАКТОРЫ РИСКА
Пол. Женщинам чаще ставят диагноз варикоз. Считается, что женский гормон эстроген негативно влияет на состояние вен. При приеме противозачаточных таблеток или применении заместительной гормональной терапии (в период менопаузы) возможно ослабление венозной стенки.
Генетика. Варикоз – наследуемое заболевание, поэтому его часто диагностируют у близких родственников.
Ожирение. У людей с избыточным весом или ожирением риск развития варикоза повышен.
Образ жизни. Курение, алкоголь, неправильное питание, работа, связанная с поднятием тяжестей или статическими нагрузками.
АКЦИИ И ВЫГОДНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
