Беременность словно лотерея: как она пройдёт — предсказать невозможно. Но знать основные потенциальные осложнения, а главное — что делать в случае их возникновения, будущей маме необходимо. Одно из таких возможных заболеваний, которое может появиться или обостриться на протяжении вынашивания ребёнка, — это варикозное расширение вен, или варикоз. Ничего не надо бояться, современная медицина обладает множеством эффективных средств и инструментов. Просто возьмите информацию из этой статьи на заметку.
Считается, что, если женщина ведет здоровый и активный образ жизни, у неё нет наследственной предрасположенности, она не страдает избыточным весом, варикоз ей не страшен. Но во время ожидания ребёнка все системы организма начинают функционировать в усиленном режиме, так как испытывают большую нагрузку. Также в этот период могут проявиться различные наследственные заболевания. К тому же, меняется гормональный фон, понижается физическая активность — и, как следствие, ухудшается кровообращение. Увеличение веса тоже ведёт к нагрузке на сосуды. Риск возникновения варикоза может возрастать во время повторной и каждой последующей беременности.
Почему при беременности может возникнуть проблема с венами
В период вынашивания ребёнка женщины набирают лишние килограммы, снижается их двигательная активность, повышается вероятность статических нагрузок. По мере развития плода матка начинает сдавливать вены, замедляя кровоток по ним, увеличивается объём циркулирующей крови.
Примерно после 20 недели беременности из-за возрастающей нагрузки нарушается процесс оттока крови от нижних конечностей. А ещё в это время в женском организме происходит мощная гормональная перестройка — уровень эстрогенов повышается, что также негативно сказывается на состоянии вен.
Чем опасен варикоз для будущих мам?
Важно знать, что расширение вен бывает не только в нижних конечностях. Оно также может возникнуть в малом тазу, ему подвержены наружные и внутренние половые органы, а также вены в прямой кишке (геморрой). Могут образовываться тромбы, открываться локальные кровотечения.
Для ребёнка тоже опасны изменения в венах его мамы — в результате застойных явлений плацента не может поставлять ему достаточно кислорода и питательных веществ. Всё это приводит плод к гипоксии, которая, в свою очередь, может сказаться как на физическом развитии, так и на умственном.
Страдать вены начинают во втором-третьем триместре, по мере увеличения нагрузки на организм.
Признаки варикозного расширения вен
- Есть ли у вас на ногах сосудистые «звёздочки» или явные, не очень красивые жилки?
- Чувствуете ли вы тяжесть в ногах? Особенно после долгого стояния или ходьбы, а также вечером.
- Бывают ли у вас судороги ног или жжение?
- Ощущается ли болезненность в области голени?
- Есть ли у вас отёки ног? Остаются ли они после отдыха?
- Замечаете ли вы повышенную утомляемость?
- При долгой ходьбе или стоянии ощущаете ли вы чувство тяжести или сдавливания в малом тазу?
- Появились ли во 2–3 триместре уплотнения в промежности?
- Есть ли у вас дискомфорт во время сидения, боль или жжение?
Если хотя бы на один вопрос вы ответили утвердительно, советуем вам незамедлительно обратиться к врачу. Он назначит необходимые исследования и подберет оптимальный способ лечения вен.
Рекомендации для предотвращения проблем с венами
Прежде всего, прекращаем поднимать тяжёлые вещи, не стоит увлекаться и физической работой. Вместо этого делаем привычкой неспешные, но регулярные прогулки. В идеале — 1–2 часа. Стоять на месте для беременной женщины — вредно, а гулять — полезно.
Обратите внимание на свою обувь: туфли на высоком каблуке и шпильке пока придётся отложить. Каблук допускается высотой максимум 5 сантиметров (при этом широкий и устойчивый). Но лучше всего носить обувь на плоской подошве, мягкую, не сдавливающую. Кстати, носки тоже следует выбирать с мягкой резинкой, не пережимающие кровоток на ноге.
Многие современные женщины и во время беременности предпочитают носить одежду в обтяжку — брюки, джинсы в том числе. Это не очень хорошо для кровообращения, поэтому лучше предпочесть свободную одежду.
Хорош для профилактики варикоза и контрастный душ — но не на максимальных температурах. Вообще приём ванны пока что лучше отменить, как и посещение бани и сауны. Ограничьтесь на время беременности душем (тоже не горячим).
Бассейн будет идеальным средством поддержания физической формы и разгрузки позвоночника. Это как раз та мягкая нагрузка, которая требуется будущей маме.
Контролируйте время, которое вы проводите без движения (сейчас речь не про сон): имеется в виду сидячая работа, слишком много времени без перерыва в кровати, на диване или в кресле. Также нежелательно сидеть, скрестив ноги или на слишком низких сиденьях.
На протяжении дня давайте отдых ногам. Лучше прилечь и приподнять их на 15–20 сантиметров при помощи подушек.
Спать лучше не на спине, а на левом боку, подложив под живот специальную подушку для беременных. Таким образом не будет передавливаться нижняя полая вена (она располагается правее). А ноги хорошо было бы располагать на возвышении — или на подушке, или положив что-нибудь под матрас.
В профилактике варикозной болезни при беременности основное значение имеет специальный компрессионный трикотаж в виде колготок для беременных. Колготки нужно начинать носить со 2-го триместра беременности. Трикотаж должен быть известного бренда, подобран специалистом и куплен в фирменном салоне или у официального представителя фирмы.
Нелишним будет комплекс специальной гимнастики при варикозе.
Очень важно контролировать работу кишечника. Здесь девиз — только правильное питание и никаких запоров. Больше жидкости, никаких жирных продуктов, а также полуфабрикатов и копчёностей. Меньше соли, по минимуму специй. А запоры, если станут регулярными, могут привести к большим проблемам после родов.
Курение очень вредит организму в целом (в том числе и малышу), и сосудам в частности. Если курите, постарайтесь оставить эту привычку хотя бы временно.
Контролируйте увеличение веса — оно должно быть строго в рамках существующих норм для беременных.
Нужно ли лечить варикоз при беременности
АКЦИИ И ВЫГОДНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
