Лечение ожирения в домашних условиях

Ожирение проявляется в избыточном накоплении жировой ткани и приводит к критическому увеличению массы тела. Это хроническое заболевание развивается в течение длительного времени, а потому требует такого же длительного и упорного лечения.

Существуют различные способы борьбы с лишним весом, которые применяются в зависимости от степени и типа ожирения. Лечение проводится немедикаментозными, лекарственными и хирургическими методами. Большое значение имеет самодисциплина пациента, особенно если лечение ожирения проводится не только традиционными методами, но и — в совокупности — в домашних условиях с применением народной медицины.

автор статьи

Бегма Инна Валерьевна

Кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог

Лечащие врачи

подробнее о враче

30 лет
опыт работы

Бегма Инна Валерьевна

Кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог

Диетолог Эндокринолог

Доктор владеет методиками углубленной диагностики ожирения и метаболического синдрома Биоимпедансометрия, выявление нарушений гидратации организма и оценка достаточности белковой компоненты питания, в том числе оценка двигательной активности пациента. Выявление рисков широкого спектра хронических заболеваний катаболической направленности, разработка индивидуальной программы питания с учетом сопутствующих заболеваний пациента и его вкусовых предпочтений. Лечение ожирения и метаболического синдрома, коррекция нутритивного статуса пациента.

первичный прием

7500 руб

Повторный прием

7500 руб

записаться на прием

Как избавиться от лишнего веса в домашних условиях?

Обнаружив у себя признаки избыточного веса, желательно записаться на консультацию к врачу-эндокринологу, чтобы пройти диагностику, по результатам которой специалист подберет программу для лечения традиционно и в домашних условиях. При этом важно понимать, что самолечение может значительно ухудшить ситуацию и привести к обратному эффекту — набору дополнительных килограммов. Особенно это касается тех, кто “верит в чудо”, решает воспользоваться препаратами для похудения “из рекламы” и сбросить за несколько дней килограммы, которые накапливались годами.

Лечение ожирения в домашних условиях необходимо проводить в комплексе с другими методиками. Четко выполняя рекомендации врача, можно помочь себе самостоятельно:

ежедневно натощак выпивать 200 мл теплой воды;
заменить черный чай зеленым (без сахара);
пить свежевыжатые овощные соки;
ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты;
полностью исключить хлебобулочные и кондитерские изделия;
исключить из рациона жареную пищу, заменив ее отварной либо тушеной;
уменьшить употребление деликатесов, солений, острых и копченых блюд;
устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные монодни (яблочные, кефирные, творожные, овощные);
уделять внимание занятиям спортом, бегу трусцой, ходьбе, плаванию, выполнению посильных физических упражнений.

Народные способы лечения ожирения

Народная медицина предлагает различные способы борьбы с ожирением.

Здоровая домашняя еда (вместо колбасы и копченостей — отварное нежирное
мясо).
Исключение сладких газированных напитков, майонеза, хлебобулочных
изделий, сладостей (включая мед), продуктов с консервантами.
Фитосборы. В их состав входят травы, которые при разбухании образуют слизь,
обволакивающую стенки желудка, благодаря чему человек быстро чувствует
насыщение и съедает меньше (спирулина, овес, корни алтея, семена льна).
Многие растения обладают мочегонным эффектом и содействуют удалению
излишков жидкости из тканей (корень лопуха, плоды шиповника, трава
спорыша, брусничный лист, полевой хвощ). Обладают желчегонным эффектом и
улучшают работу печени и желудка корень одуванчика, кукурузные рыльца,
цветы ромашки и пижмы обыкновенной, соцветия цмина песчаного.
Ванны с морской солью, баня, парная!